善良的心理医生来帮帮我！！！苦恼啊！

可能是你心事太多了!放松一下心情,凡事不要太在意,慢慢会好的,我已经有这种情况两年了,心情也不好,更严重的是我头会很痛,有气无力的样子,我去医院检查也查不出什么问题,我知道是我的压力太大了,我这些日子慢慢的自己我调节已经好多了!不要再去想那些烦心事,想开点,尽量克制自己不要去想!祝你早日脱离困境!

楼主试着自己什么都不想的状态,看看最多能持续多长时间?如果时间很短的话,那么就要训练自己的集中注意力了.

因为如果你总这样下去,会导致健忘,忧郁,不自信~

精常做些集中注意力的事情,培养兴趣,爱好,当你对周围事物漠不关心时,试着开始关心它们~