肠道益生菌的日常来源是什么（除了酸奶）

肠道益生菌天生就有，儿童的含量最高，老年人的含量最低，呈现递减的态势，我们平时只要注意合理的饮食不需要刻意补充。
如果非要吃，可以吃麦芽糖、纤维素含量高的食品。多吃水果蔬菜少吃肉。

多吃点蔬菜，因为里面含有很多纤维素，细菌很喜欢它。这样可以促进它们生长。尤其是生地，含有细菌生长因子

人体每进食都会或多或少有一部分细菌,有三种结果一是寄生,二是共利互生,三是相互无影响,肠道益生菌就是与人体共利互生的关系.
平常多吃果蔬,现在很多奶制品的广告都打这个牌,自己觉得有夸大的嫌疑