月经后的减肥

经期的最后一天进行适量的节食，减肥的效果会较平时好上很多！！！

我现在也在减，而且有很多这样的经验啊，月经完后的10天减肥效果的却很明显，不过也没有达到平时的2倍吧！要是这样那也太恐怖了!
不过好好抓住这段时间，减肥就变轻松多了；
减肥的同时一定要记得锻炼，哪怕只是简单的运动，也是必不可少的！要不然容易反弹的哦！之前我减肥的时候就是没锻炼，结果都有反弹迹象了，幸好后来跳肚皮舞，现在体重继续降到了

月经后的一周喝黑米粥,在配上排毒胶囊

不可能。这个没听说过