体弱吃什么好些？

可以多吃些含蛋白质丰富的食物,如鱼肉蛋禽及豆类,新鲜的水果和蔬菜,另外还要注意进行锻炼,营养加运动等于健康,行动起来吧,朋友,健康在你手中.

看是男是女咯！不同的性别，吃的东西和分量不同！但是都缺少几种同样的元素，钙，铁，锌等等，还有一些微量元素也一样！不过按平时的生活习惯去吃饱饭，多做点运动比较实际点！

五谷杂粮