会想事情 怎么回事，心里就紧张起来，就是心跳自己能感觉到，慌慌的感觉，请问有什么有效的办法治疗，谢谢

会有这样的情况很正常,现代人压力大,容易产生心理疲劳,焦虑,没事也会想想还有什么需要自己去做的,所以,要学着自我调适.
我想如果条件允许的话,你可以试试去旅行一次,回来后放慢自己的生活节奏,尽可能的把自己能想到的必须要做的事情分散开来纳入自己的日程中,然后告诉自己,不要怕, 反正车到山前必有路.
没事多笑笑,开怀大笑可以放松自己的心情,多笑笑说不定就没那么多的事情要想了.
O(∩_∩)O

这就是你太在意了，别去想就好了。

每个人在静的时候去注意心脏都会听到自己心脏或者脉搏跳动的声音，而且你越注意你的神经就越紧，血液流动的就越快，呼吸的就越慢（因为怕呼吸声影响你听心脏跳动声）那么这几个关键的功能都用在这上面了你说你能不难受么？？最好的办法就是比如多听点轻音乐或者多做点事把自己忙起来就好了不要刻意的去想就OK的了。

注意注意力`
不要刻意的去想`
试着放松自己的心灵`
经常听下抒情的音乐`
逛逛街`

尝试去看开这件事
如果是在看不开 就忍 忍到这个事情过去

你有知识有经验才能去想事情,所以应该学习,获得知识
学习并且有了知识而不去想事情,那是糊涂滴
所以要学要想才对,你会成为思想家的
有时候不能总想,那样很费神,也消耗热量,不正确的想事情,会有衰弱症状的
每天黄昏锻炼半小时,每周有时间听听音乐,就感觉不错滴

楼上的建议都很好的，但是你要是一想事情，不是只想那些重要的事，是一有事情就心慌请去看下医生，也的时候心脏有什么问题也这样。