UC知道中考体育跳跃类哪类提升快
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/13 06:36:45
从现在到明年的体育中考。
有五个项目：立定跳远、立定三级蛙跳、立定三级跳远、助跑摸高和1分钟跳绳。
现在我基本上都是6分左右
我是想知道如果专攻一项的话，哪项到明年能拿满分。
（而且脚在5月时骨折了，不好太剧烈运动，跑步换成了游泳，不知如何是好，请大家帮帮忙
最好是体育老师，能专业一点。）
有五个项目：立定跳远、立定三级蛙跳、立定三级跳远、助跑摸高和1分钟跳绳。
现在我基本上都是6分左右
我是想知道如果专攻一项的话，哪项到明年能拿满分。
（而且脚在5月时骨折了，不好太剧烈运动，跑步换成了游泳，不知如何是好，请大家帮帮忙
最好是体育老师，能专业一点。）
立定跳远、立定三级蛙跳、立定三级跳远、助跑摸高这四个主要是腿部的力量 1分钟跳绳则为腿部的耐力所以还是跳绳比较好
跳绳比较难
鉴于你曾经骨折
处于安全三级跳就不要暸。
那个运动量很大
摸高也是很难的
总上
立定跳远
大概认真的话
一年可以提高30打上
真的
我中考就是由195提升到230的
很多人都是
跳绳吧，锻炼起来很方便的，练习的多了提升的也会快吧。。其他的标准都挺难的，何况你腿还不好