到底要怎样做才可以每天上班都提得起精神啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 10:22:33
因为是从事餐饮，所以每天上下班都不规律，造成每天都没有一个好的睡眠，还会将用餐时间提前几小时，因此我的脾胃也慢慢的变坏，医院检查出有慢性的浅表性胃炎，因而，我的体质越来越差，上班就会没精神，曾几次想回家里调理一段时间但考虑到会影响工作又打消了念头，我现在就是希望有这方面的或经历过的能帮帮忙！万分感谢！。。。

我上班的时候也老困,总是不精神,后来我试了试喝点咖啡,就是困了,后来听人说老喝不好,后来就停了,不喝了,不喝之后发现,也不太爱困了,看来有点用,你可以试试,你喟不好,就少喝点,如果发现没用,就别再喝了,睡前喝点牛奶,帮助你睡着好,还有,记得好好吃饭,不要吃太过刺激的就好了!!祝早日恢复健康!!

多过性生活可以使人年轻，有精神！！也别太多了！一天几十次就可以了！

饮食和睡眠要规律，没有别的办法的。因此，你要么想办法把生活规律化，要么你就辞职找一个规律点的活儿干。

早上上班洗个澡,晚上下班泡个脚,全部在自家浴室搞好!
用餐时间差,只是个适应问题,习惯了就好,..正餐时间可以偷空吃个包!
对客人以真诚的微笑...适当和客人交流,,,,那就工作充满兴趣..,