腰右边疼

赶紧停止剧烈活动，有可能是剧烈活动影响到肾的工作了，如果严重就马上去医院，可能是急性肾炎，反正如果腰疼就要考虑到肾的问题啦

是不是腰椎间盘突出？你平躺下，把手膝关节屈曲呈90度，抬高髋关节与身体呈135度，缓慢伸直膝关节，如果不能伸直或此过程中有疼痛（这叫直腿高抬实验阳性），估计就是锥间盘突出了。治疗有手术、牵引等，先不跟你说，等确诊了再具体说。