我比较郁闷，心理不舒服。总想发泄。可以给我点建议吗

砸枕头

到楼顶或者阳台大喊

去KTV大声唱歌

去疯狂的蹦迪

或者自己给自己两巴掌

上面都是暂时的让你发泄发泄。

要不你养只狗好了，养狗能使脾气变好，不那么烦躁。

大概你生活太无聊了，你去找点事做充实充实。找点自己喜欢的。等你发现自己的价值了，你就不会郁闷了。

郁闷是因为你肯定在想什么不开心的事情或者是有什么事情憋在心里
越想越烦 才会导致心理不舒服
想发泄你可以想一些不会伤害到别人 自己又可以得到缓解的方法
其实我觉得最好的办法就是听歌 可以缓解你心理的压力 让自己的心情平静下来 或者找个你认为值得信任的朋友 把你的心中不快告诉你的朋友让TA帮你......我想这样应该就会舒服一些吧

希望你不要让这些难过的心情影响了自己的健康 才是最重要的

在发泄的时候怎么舒服怎么来~~
但是选择一个不会伤害自己和别人的方式
比如说哭，和朋友倾诉，大吃，睡觉，购物，唱歌，准备上一些软东西使劲摔，或者你可以告诉我，我是很好的倾听者

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