如何增强自制力 最好操作性强点

能说的具体点不？
自制什么方面的
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小的建议：
1.将电脑设置自动关机，比如说每天你7点开始上网，3个小时，一到10点电脑就自动关机，强制性的提醒你该睡觉了。
2.惩罚措施，比如说你把零用钱（或工资）交给父母保管，如果这个礼拜你有几天没坚持做到，就扣你几天的钱，这样效果会更明显一点。
3.当然了，也是最重要的一点，通过长时间磨练，要靠你自己逐渐适应或者改变你的生活方式，做到有自控力和自制力，只要你养成一个好的习惯，不仅改掉了你的坏毛病，更重要的是会让你的生活学习和工作有个很大的改善和提高，相信会让别人刮目相看！特别是你工作后你领导对你的看法会发生很大改观！

以上是个人一点小的经验，可不妨试着参考～～