Nike越问越美丽：边听耳机欣赏音乐边健身训练好吗？

酷归酷 但是这样做不好

一心二用：有人边戴耳机欣赏音乐，边健身锻炼，认为既健身又怡情，可“一举两得”。殊不知，在家庭健身时没有全身心的投入，锻炼效果会大打折扣。因为人们在从事健身运动时，指挥运动的神经中枢处于兴奋状态，其他神经中枢则处于抑制状态。边锻炼边听耳机，指挥运动神经中枢会受到抑制，效果自然适得其反。

好啊，非常时尚的！

当然!好

好的不得了啊，你真有眼光

这也是一种运动误区：
很多运动的朋友认为，边听音乐边健身可以一举两得，但是这样的行为是错误的。
人在健身运动时，指挥运动的神经中枢呈兴奋状态，其他神经中枢则处于抑制状态。边听耳机边训练，只会使指挥运动的神经中枢受到抑制，难以达到训练效果。

不好哦。在健身运动时，指挥运动的神经中枢处于兴奋状态，其他神经中枢则处于抑制状态。边锻炼边听耳机，指挥运动神经中枢会受到抑制，没有全身心的投入，锻炼效果会大打折扣哦~~