如何15天教会别人擒敌拳16动

我是一名退伍军人，擒敌拳就是击打技术、防击打技术,擒技术的动作综合练习,经常练习擒敌拳可以熟练功作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。',其与前擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。 学擒敌拳要掌握要领，如果只是套路的话，一两个小时就可以学会，但是动作不标准，慢慢来不要急
擒敌拳1一16动:
一、直拳横踢 二、抱腿顶摔 三、勾摆连击 四、抱臂背摔B
五、侧踹勾拳 六、拉肘别臂 七、掀腿压颈 八、侧踹横踢 #Xz4\I
九、前蹬弹踢 十、直摆勾击 十一、接腿涮摔 十二、摆击侧踹 g\
十三、抱腿脆裆 十四:绊腿跪裆 十五、右格弹踢 十六、肘膝连击
下面我们学习擒敌拳1一16动
口令:擒敌拳-一预备一一停
要求:动作要领与准备格斗相同。
预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。
一、直拳横踢
动作要领:
(1)左直拳,接右直拳,接右横踢;
(2)右脚落步,出左直拳(不收回)右拳置于下锁,两眼目视前方。
要求:击打迅猛,连贯。
二、抱腿顶摔
动作要领:
(1)左拳收回,左脚在右脚后垫步,随即起右腿前蹬;
(2)右脚向前落步,上体首府成右步,同时,两手前仰,与陈同高,掌心相对随即肩向前1步,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。
要求:垫步前蹬,快,抱腿顶摔猛。)
三、勾摆连击
动作要领:
(1)左脚向前上步,左勾拳右勾拳接左摆拳(不收回)右拳置于下颂,两眼目视前方。
要求:勾拳猛,摆拳快。
四、抱臂背摔
动作要领:
(1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓,掌心向外;右手前仰上挑,掌心向上,置于左手前,同时左脚在右脚后背步,两腿弯曲;
(2)上体迅速向左后转体向下弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直,臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;
(3)身体左转,右脚下踹,左拳置于下颂,有拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。