请问“快高抬腿”是怎样做的

身体保持正直，大腿努力抬高，支撑腿充分蹬直。

动作歌诀：高抬腿、腿抬高，前后摆臂记得牢，快速交换提重心，上体稍倾莫后倒

高抬腿需要你暴发好,柔韧好.有耐力.

用跑步的姿势,但是把腿抬高到水平位置.步子不要迈得太大.

晕死，将腿抬高到大腿与地面成平行或再高，就是高抬腿，快就是快速的进行，搞频率的进行联系

要我答的不对，就是你的提问概念有问题