Nike越问越美丽：女性锻炼穿什么服装好？

锻炼时，选择运动服装的首要标准就是材质，无论外套还是内衣最好都是用能够散发汗水的材料做成，尤其要尽量避免穿纯棉质地的内衣。纯棉内衣吸汗固然不假，但所吸的汗水并不能散发，从而造成湿透的内衣粘附在皮肤上，使得皮肤逐渐变冷，难以保温。在温差相对较大的秋冬季节，穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉，引发风寒感冒、头痛等症状。而类似聚丙烯这样的材料，可以帮助散湿，有利于保持皮肤干燥清爽。

此外，秋冬季节运动时要讲究穿衣“有层次”，简单地说就是不运动时多穿一点，运动时穿薄一点，运动前后注意保暖。最好还能多带一双鞋，避免长时间穿着被汗水浸湿的鞋子。许多人简单地认为，一旦人运动起来，就不会感到寒冷，穿一身运动服也就可以了。但他们不清楚，人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，一前一后十分容易受到外界温度的影响，如果注意不当，很有可能会因为人体温度的剧烈变化而生病。

看你进行什么锻炼了，因为现在各种专业运动服装很多，比如瑜伽服，网球服、户外运动服等等 根据你的运动特点去买相应的服装，你可以在各大品牌专卖店咨询都会得到满意答复的。如果只是随便的跑跑步什么的，紧身一点的吸汗的T恤、运动裤、慢跑鞋或多功能鞋 就ok了。

练什么运动，穿什么衣服。如果你是身材好的女士，男士们希望你不穿衣服锻炼。

舒服的

越少越好