请问下，这样搭配营养行吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 14:08:16
我手脚总是冰凉(特别是冬天,我最怕冷),脾胃肾虚(中医给把脉)人从小到大都是消瘦(身高是1米81,体重是110斤)现在还有咽喉炎,发作时饭都吃不成,总感觉喉咙有异物;前提是在有条件下:早上用开水冲一碗鸡蛋,滴上几滴香油,喝水冲蜂蜜,晚上喝稀饭放几粒枣;这样算是食补吗?有没有更好的,简易,对脾胃肾康健的食疗法;一般夏天拉肚子,开始成型,随后就很溏;进入天冷以后就好很多，不会拉肚子了;请给予诊断，谢谢~!

按你的体重（kg）除以身高（m）的平方，你属于轻度营养不良，既然轻度营养不良还吃那么少东西是没有好处的。我想知道的是蜂蜜是属于凉性的物质，而你又拉肚子，脾胃虚怎么还吃啊？早上除了鸡蛋，喝杯牛奶，加个苹果，再一两个面包，中午吃豆制品或者肉类来补充蛋白质，吃多些蔬菜，晚上也要吃足够的食物，也是蔬菜和肉类或豆类，记得早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐吃八成饱

你最大的问题就是营养不良，吃的东西简直不够，早餐也太简单了吧，早上是最重要的，至少需要有蛋白质、碳水化合物、蔬菜和水果，晚上也只喝点稀饭，你都不怎么吃饭的啊？那是补充能量的东东呢，能量都不够，不冷才怪呢