“便秘时，应逐渐增添纤维的摄取量，以免过度排气”什么意思啊，过度排气对身体不好吗，不增添会怎样

便秘是因为肠蠕动不足，肠子里的便便排不出，所以需要添加纤维素促进肠蠕动，防止便秘

排气是肠蠕动的标志,纤维素会促进肠蠕动，一次性大量摄入纤维素容易出现腹胀和过度排气（也就是俗称的放屁啦，呵呵）

这句话的意思主要是着重在“逐渐添加”，意思就是不要一次性摄入过多纤维

摄入高纤维食物有利于润肠清便。过度排气应该是便秘拉不出来的问题吧，只排气，不排便，就会干了。

举简单例子，萝卜吃多了会放很多p，过度排气影响周围，没其它不好，呵呵