我想帮我妈问个问题,我妈今年47岁了,现在晚上只睡4-5个钟,就睡不着,而且精神还不错,请问是什么原因

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 21:30:04
每天晚上睡几个钟就醒了,起这么早并没有打磕睡的念头

我觉得是习惯问题吧
我因为工作的关系，经常很晚睡觉，但是很早就要起来
中午也没有休息，
一天平均也就睡四五个小时而已
精神也不错
我想可能是长期习惯造成的吧
但是我还是建议天天多睡一会觉
因为睡眠可以帮助我们身体机能得到充分的休息

呵呵，人年纪越大觉越少的。

可以建议睡学做些按摩，用温水泡泡脚，睡前喝点热牛奶。