最近总感到疲倦

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/06 13:21:04

我不知为什么最近总感到疲倦。晚上没有很晚才睡，早上起床仍很困，下了课就要回家睡觉，一睡就是2个小时，而且下午上完课还是要睡觉。我才21岁，半年前全身体检也没有任何异常，请问有哪位知道为什么告诉我好吗？
我稍微运动后就会出一身汗，然后小腿就开始不自主地发抖，一会儿就好了，是缺钙吗？

大概是生活太闲导致的，我之前有阵子也是这样，开始试着去做做运动。每天尽量睡觉的时间正常点。。八个小时就够了，睡多了反而会觉得累的。

给自己定一个时间计划，晚上建议10点半左右睡觉太晚有伤身体
早晨7点10分醒按时吃饭保持良好心态

多运动下注意饮食规律适当
多吃素食