髌骨骨折术后11天该如何作康复训练？

你的手术是钢针和不锈钢丝张力带固定，固定牢固不会变形，锻炼方法：1，股四头肌舒缩，也就是大腿前面肌肉收紧放松带动髌骨上下移动；足背伸，也就是足尖向上钩。2，两周下地不负重站立三天后扶拐行走，步幅勿大。站立和行走时间不要过长，肿胀上床垫高很快就消。次数和距离逐渐增多。3，弯曲膝关节不要急于求成，一点不痛练不出来，疼痛以能忍受为度。
如果实在弄不清股四头肌怎么练习，你可以主动伸曲膝关节就行了。

你说的看来是张力带钢丝，手术后时间还短，主要以股四头肌主动收缩为主。每天坚持平均一小时练10－15分钟。不要过多的屈曲膝关节。张力带钢丝没有太大的力量，一般术后3月可以膝关节大力弯曲练习。现在膝关节活动度以屈曲膝关节后不太疼为好。

11天康复锻炼太早，20天后方可。