请问,哪些水果属于酸性?哪些水果属于碱性?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/23 15:55:06

这个应该是分温性和凉性吧。

温性的水果:橘子、无花果、桃子、荔枝、菠萝、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃、槟榔、樱桃、青果、木瓜、白果等;

凉性的水果:梨、西瓜、甜橙、脐橙、血橙、甜瓜、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等。

中性水果:葡萄、苹果、甘蔗、乌梅等。

大体上凡入口为甜食者,大多为酸性食物;反之,入口较酸者,大多为碱性食物。例如大部份的蔬菜为碱性;香蕉、酪离、苹果等甜性水果,为酸性;葡萄、葡萄柚、柠檬、柳橙等较酸的水果,则为碱性食物。在日常生活中,可依此把握酸碱值平衡的原则。

1.常见碱性食物:

大豆 土豆 香蕉 豆腐 梨 四季豆 洋葱 苹果 菠菜 南瓜 草莓 莴苣 黄瓜 柿子 萝卜 海带 牛乳 胡萝卜 西瓜 茶
注:呈弱碱性的食物有柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、柿子等。 要注意的是,有一些食物因吃起来酸,人们就错误地把它们当成了酸性食物,如山楂、西红柿、梅子等,其实这些东西正是典型的碱性食物。
含有较多钠、钾、钙、镁等元素的食物,在人体内氧化后生成碱性氧化物,生理上称为碱性食物。

2.只要是青菜 和 水果, 几乎全是碱性的

一般的五谷、杂粮、豆类与蛋类、肉类等,所含的硫、磷都多过钾、钙、镁,所以被称为酸性食物;蔬菜水果的钾、钙、镁多过硫、磷,所以被称为碱性食物。牛奶含有丰富的磷,但是钙质更多,因此是碱性食物。食盐的成份是氯化钠,在体内解离的氯离子及钠离子一样多,刚好酸碱平衡,所以是中性的食物。糖、油、醋、茶等食物所含的矿物质含量甚微,因此可视为中性食物。至於汽水,因为在制造过程中会加入磷,所以是酸性食物。

简单的归纳,动物性食品中,除牛奶外,多半是酸性食品;植物性食品中,除五谷、杂粮、豆类外,多半为碱性食品;而盐、油、糖、咖啡、茶等,都是中性食品。但也有少数例外:例如李子照理说应该是碱性食品,但所含的有机酸人体不能代谢,因此会留在体内呈现酸性反应。橘子或柠檬则不同,它们含的有机酸人体可以新陈代谢,是碱性食品。

简而言之像香蕉、西瓜、柿子草莓等、咖啡、葡萄酒等这些富含钠、钾、钙、镁等金属元素较多应该是碱