我已经来月经了，能否再长高？？急！！！！！！！

大量资料表明，女孩子可以长高到23岁。
一般来说，女孩子长高到23岁时，差不多就停止长高，而男孩子则是25岁。但并不代表不再长高了。
长高的因素有很多，比如：先天性遗传、后天性（包括你的饮食习惯，煅炼程度，等等）
重要的因素：饮食、运动、睡眠。
每天可以多吃一点富含钙、磷的食物。（如：黄豆、鱼、瘦肉、鸡、蛋、牛奶等）
每天做至少半小时的运动（如跑步、游泳等）
每天确保有六至八小时的睡眠。

女孩一般到了18岁才不会再长高!

所以你的时间还长呀!

如果你想长高的话,多锻炼吧!

跳高,跳绳之类!

不要紧张，女孩子不是来了月经就不长高了的。你还那么小，到十七八岁的时候才会基本上不长了的。多吃点有营养，含钙丰富的食物，特别是吃正餐的时候，千万不要节食。我也是十五岁的时候才到一米六哟，现在都十七了还有长的迹象。多运动就好，我觉得不要去用那种增高物品，搞不好会起反作用呢。

20岁之前都还会长高，你放心好了！！！11岁有153已经不错了，身高方面不用去跟别人比，这个天生的，没法比！！另外补充一点，你来月经和你长高都是正常的一个发育阶段，两者可不能扯为一谈啊，你以为月经频繁就会长的高啊！！！思想有点天真哦。。。

肯定可以长高的，不过你要多参加体育锻炼，心情好一些，没问题的！祝你早日长高！

吃点维生素补充剂，多吃鱼虾喝豆浆，只要不让身体胖起来，20岁之前还是能长一些的，也可以去医院看下骨骺线是否闭合，若没闭合则还能长的。