怎样减掉下半身的肥肉啊？臀部 大腿 小腿

可以跳绳、跑步，虽然见效慢，但很健康，生命在于运动嘛！

小腿上的肉肉比较难减，走路快可以减大腿，这个很有效。PP也能跟着减呢·~

坚持每天躺在床上把腿倒立在墙上,模特界的MM都是这样减腿部的肉肉

跳绳效果满明显的，但是减了大腿小腿会略微变粗

做运动