第一次做爱需要那些准备?

我和女友做的时候都没有什么准备,我进不去?我只要一用力她就叫..我想问哈子这是怎么回事? 还有? 就是第一次破处后还可以做激烈运动吗?比如,球类,...有没有高手可以给我一点这方面的知识?

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