求一套适合我的太极拳套路

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 16:50:45
我买了本太极拳39式的书，自学前面9式，发现太难了，而且老感觉姿势不对，练后身体的一下关节有些痛，看了后面的录像，发现更难，里面的 “高探马” “左右分腿”之类的招术根本不是我这种初学者能做出来的，这些我看要老师教才能做出来（买书的时候，其中一页有个 入室弟子证书 说 某位老师 同意接收你为入室弟子 不知道是不是真 江湖上有老师这样收徒弟的吗？ 这个不回答也行），所以我想各位帮我找一个适合我的太极拳套路，我的要求如下：
1，我是个初三的学生，明年更是要上高中了，我想这种学习的压力谁都知道，这套路要可以舒缓学习的压力，让心神平静，集中力提高，养生动能（这个因该不难吧，太极拳大多都有类似的功效）
2.有实用行，比如打一套不要超过20分钟（这样作为学生才有时间练阿）
要适合学生，和初学者，高难度动作不要太多（比如要金鸡独立之类的动作）
3.难点不要紧，不要简单到只有养生功能套路，至少要可以帮助学习，苦我不怕。找到后最好是有录像的，有文字更好。（录像能看清动作就行）

有好得身体才能更好的学习，希望各位高人帮我找的套路能让我在高中，大学，工作都拥有一个好得身体，小弟再此谢谢各位了！
是在没有像我要求的套路，各位推荐一下比较接近要求的也可以了，难我也学了

我来回答你的问题吧:
动作错了，姿势不对；方向错了，膝和脚的动作错了，这就是你感到关节痛的原因。
1、不管什么样的太极拳，都要经过学习动作阶段，套路学完了，可以独立盘拳从起势到收势；这时你一方面继续纠正动作，一方面用“松”字打拳，你就能达到“舒缓学习的压力，让心神平静，集中力提高，养生动能”。
2、陈、杨、吴、武、孙等太极拳都有实用性，这五派的传统太极拳一遍下来都要20几分钟，但现在各派名师都有创编一些简单的入门基础套路，如陈式的“精要十八式”（陈正雷编）；“陈式精编38式”。。。。。。等等很多，里面动作都有难一点的，时间一遍只需5分钟左右。但要练到实用性，老师的要求是，一套20几分钟的太极拳套路，不停至少练3遍，一天最少10遍。也就是说，不管你学的套路时间长短，最好是在一个小时内不停反复盘拳。
你觉得怎么样？
3、街市上现在很多陈、杨、吴、武、孙太极拳的教学片，一但有文字，也有讲解，还有示范。
4、你可以找“陈式56式竞赛套路”，“陈式精要十八式”。不过我建议你还是找一个老师，规规矩矩的练会更有成效。如果看片子就能够学好太极拳，那太极拳就太简单了，就没有名师，大师了。你说呢？

24式简化太极拳！
3周就可以学会了。

河南的大学普遍大一都学习24式简化太极拳的------我大学时候学了2月，每周2节课，用心学下就会了。很多这样的光盘，招式很容易学会！

如果24式简化的你顺利的学会，而且大的很好-----就可以学48式陈氏太极拳，里面只是多了几个难度大点的动作而已。其他大同小异。

这儿有一些太极拳普及套路的名称及其图片、文字说明及相关视频演示。
http://www.taijiyuan.cn/main/teach.htm，里面有8式太极拳、16式太极拳、24式简化太极拳、42式太极拳、陈式精要18式太极拳、杨式精简37式太极拳、武式简化13式太极拳,希望对你有帮助。。

你想自学太极的话 我 向你推荐 一本书 这本 书是