老公体内有寒气,想要份食疗菜谱

我看未必是寒症！建议去中医那里看下确定了再说。
年轻的男性冲次凉，受寒倒是可能但最多是个感冒，或难受个把天不至于严重到哪，另外爱吃辣，辣椒本身就是驱寒的。脏腑的疼痛有很多种是否是寒量？你说肝也不舒服？肝没有神经一般不会疼的，除非……总之不要随便的乱猜自己的病情，很容易误事。
我担心的是，年轻男性感到经常的寒凉是阳虚的的表现，中医说的阴虚火旺阳虚体寒，如果乱用驱寒的药，会损耗更多的阳气不但不能驱寒反而更加重了。
一定不要乱吃，要调就找中医。

千古名方当归生姜羊肉汤温中散寒补气血首选.
沙锅狗肉暖胃首选
鸡蛋炒韭菜大葱烧海参鹿牛肉也都是温热性
红参当归三七附片之类的炖鸡泡酒,活血散淤.
桂圆大枣核桃花生等果品
跑步是振奋阳气第一要

不过要先搞清是不是真的寒凝,还是里热外寒呢? 找医生看看吧.

中医认为糯米味甘、性温，食后会周身发热，能补养身体之气，起到御寒、滋补的作用。脾胃虚弱的人不适合大补，必须慢慢调养，所以糯米的温补性格特别适合脾虚的人冬天食用。吃糯米可以用以下几种方法：阳虚导致的胃部隐痛，以糯米、红枣适量煮粥食用；脾胃虚弱、腹胀、倦怠、乏力，可用糯米、莲子、大枣、山药一起蒸熟后加适量白糖食用；由脾虚导致的消化不良，可用糯米酒煮沸后加鸡蛋煮熟食用。紫米和小米也有调理脾胃的功能，冬天不妨多吃。
着气温的逐渐降低，为了让大家更好地抵御寒冷，推荐几款具有御寒作用的食谱，您不妨根据自己的情况选择食用。

【核桃羊肉粥】核桃仁10克，羊肉100克，羊肾1对，大米100克，葱、姜、盐等调味品适量。先将羊肉洗净，切细，羊肾剖开，去筋膜，切细。再取大米煮沸，放入羊肉、羊肾，煮至粥熟后，加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食用。此粥具有温补肾阳的作用，适合阳虚怕冷者食用。

【当归生姜羊肉汤】当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品各适量。当归洗净，用清水浸软，切片备用。生姜洗净，切片备用。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。此汤具有益气补血、温中祛寒的作