流食减肥法怎麼用？

流食减肥就是喝粥,牛奶,酸奶....就是比较稀的东西。也就是以这些东西取代正餐。一般流食很容易吃饱，所以就吃的很少了。但是流食不抵饿，一般吃了不久就会饿的。所以还是因该吃点苏打饼干加餐，不会破环减肥效果的。。

流食减肥法这种在医学临床上称为“禁食”的方法，也称为“极低热量餐”肥法。用这种方法减肥的人，在16个星期或可能更长的时间内完全不吃固体食物，每天只喝几杯调味的蛋白质液—总热量为400千卡—800千卡的流质，一星期体重就可减掉2公斤至4公斤，此后每周可减2.5公斤左右。

楼上的你说说为什么不好?