急急急！！！我今天跑了1500M~明天还跑3000M怎么办？我最远只跑过1500M~~~

我晕 啥东西？
吓死我了 我还以为是电脑方面的问题

我跑过3000M，不过是倒数第5，呵呵`~能跑完我就觉得不错了，其实“跑”是有技巧的，我想那些学校的教练都会教的，没去过的人还真不清楚，最重要的也是看体质吧！

看过别人的，结合自己的，提点建议： 早上先活动身子，跑个几百米就够了，然后放松，活动下关节，然后就去玩下，到比赛前再活动下身体，然后把脑子放清醒，只要2个字“跑完”，不要管那么多，跑动之后，跟着大部队，根据大家刚开始的速度调整自己的位置，然后保持下，到剩下2圈的时候可以慢慢加速，（根据自己情况来）循循渐进吧`~

身体技巧：摆手和脚落地尽量形成一个规律，带点节奏赶~~`自己试试调调~~

贵在坚持，中途有一段会巨累，坚持下来，就麻木了…
拼了！

倒，这种问题都到这个频道来……
按照电脑达人们的意见就是，把你自己当作一个电子，电子跑1500和3000好像没什么区别……

哈哈，现在什么都不要想，好好休息休息调整一下，明天就跑的话还好一点，因为一般人运动后都是过两天后才感觉疲劳，技巧嘛，1500都跑下来了 ，还怕3000啊？
呵呵 就是问题问的地方不太对

你就当自己以前是单核，单通道，明天是双核，双通道就可以了

电脑跑步？