身高的苦恼

适当运动有助于提高身高。但是，最重要的是要在生长最快的时候保持好足够的营养，多吃些含有丰富蛋白质和钙的食物。同时保持睡眠也非常重要。遗传是决定性的，但是并不是唯一的。通过后天的努力是可以尽可能的弥补的。

没有用，应该多喝牛奶才有用。

三餐吃得下，平时多运动！对你的身高肯定有好的作用！

如果是真的遗传基因问题请不要抱怨，但每天营养锻炼是很不错的

多大年纪？还是去尝试有助于增高的锻炼`

父母因素只占一半``
要营养均衡``尤其是多补钙```
跑步可以``
早上起床以后
可以做一些摸高的运动
对长身高有好处``