我200米,100米跑的没别人快,但我想超过他怎么办

那说明人家爆发力和肌肉耐力比你厉害一些
50米我还能帮你 电视上介绍过 ：把包在易碎商品外面的 那个有一个一个小泡泡的东西（好像叫气泡薄膜吧） 垫在鞋子的后半部分 也就是脚跟处 能提高速度

只有一种方法，勤练习，李白看那个老奶奶，铁棒都能磨成针，区区一，两百米，还会难倒你吗？奥运健儿不都是勤学苦练，练出来的吗？俗话说台上一分钟，台下十年功啊。