中医说的“强中”是啥意思呀？

中医认为正常人体机能气血阴阳须平衡。
所谓中者,脾胃也。中气者,脾胃之气也。
阴阳营卫之和者，必于中气。通俗地说：就是身体健康要依赖于中气。
中气不足,则需强中。
常用方剂如“补中益气汤”或“补中益气丸”等。
平时饮食上多吃些山药，薏米，大枣等益气类食品。还要注意适当锻炼体质。