怎么学好数理化 我完全没有思路

数学:
我小学三年级的时候数学一直很好 但是后来换了老师就一落千丈
后来都浑水摸鱼的读到了初中 在初中一开始我不知道怎么了根本没有好好学 小学的时候即使不好也是可以进前十的 但是在这个学校 我竟然在年段倒数 一个是我没有好好努力 再一个就是我态度太散漫了
1.我做题完全找不到思路 一模一样的题 我会做 你稍微变一下 我就不会了 而且我根本找不出思路 我就觉得这个东西我一点也不知道 就无法下笔
考试每次都出一些见都没见过的 所以考试我都考的很烂 而且似乎基础也不太扎实 去年一年我的数学都没好好学 我不真知道还补不补的回来
因为我实在是太不够勤奋 平常老师如果不布置作业我也懒得去理
但是现在课业越来越重 这样不行
谁能提供给我一些有用的方法? 特别是怎么想思路?

物理:
不知道是不是我天生理解能力比别人差
别人一下就听懂的东西我起码得多花四五倍的时间
而且那些光啊什么的我都蒙了
特别是行程问题 错车问题 时间什么的 我完全一头雾水 怎么办

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