什么样可以去提高克制力？？

这是一件很难的事情，不是你一时你就能解决的，
我觉得最有效的方法就是不断的对你自己说：‘我一定能做到’不断的自我激励，这是一个长期的过程，

告诉你一个自理名言：意志是无可战胜的，在意志面前一切都得向他弯腰低头。

看 国足

自己给自己施压,逼自己不去做不该做的!如果克制力真的很差,这个办法会很不错.

很难，因为这是从小培养的。除非有人靓女在你身边，如果你能把持得住，你就成功一大半了。