喝饮料对身体有什么好处和坏处？

市场上卖的多数瓶装饮料，少喝为宜。
因为保存的需要，它们都添加有抗氧化剂等添加剂，不利于健康。
可乐含有咖啡因，能起一定兴奋作用。
但碳酸饮料不但热量高，长期引用易导致肥胖。同时碳酸饮料容易导致钙质的流失，破坏胃肠消化环境。久饮不易，是极不健康的饮品。
市面上的果汁，建议你买不透光包装的，因为果汁在光下保持会导致变质。
红绿茶和奶茶饮品有一定好处，但建议你自己冲泡而不购买成品。

喝饮料的好处是可以解渴以外，可以补充维生素和营养，但可乐和雪碧没什么营养，奶茶、红茶、绿茶和果汁还好一些。但喝饮料也有不好的地方：糖太多，容易引起部分人糖尿病，所以还是要尽量喝白开水。

奶茶有利于肠道的吸收,坏处就是不易空腹多喝.绿茶和红茶中含有维B对一些皮肤粗糙者很有用.至于碳酸类饮料最好少喝.

好喝就行了