餐后血糖8.9

餐后血糖正常值：
　　餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L（200mg/dl）
　　餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。
　　餐后3小时：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性
　　餐后血糖8.9mmol/L在正常范围之内。
餐后血糖高处理方法：
　　1、坚持适当的有氧运动，运动时间一般在餐后1小时为宜，运动方式可选择散步或做操;
　　2、严格控制饮食的摄入，做到均衡、合理、有规律，定时定量，坚决杜绝暴饮暴食;
　　3、严格控制体重，保持体重指<23(体重(公斤)/身高(米)2);
　　4、保持良好心态，情绪稳定、舒畅、愉悦、避免紧张、忧郁、烦恼;
　　5、酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。

餐后血糖8.9mmol/L，你的血糖正常，而且你只是测了一次，向楼上说的到医院做个糖耐量试验。
现在也不要紧张，注意饮食（多餐少吃），适量的运动（慢跑散步），保持愉悦的心情（只要心情好鸟儿能吃多少）。
有些Ⅱ型的糖尿病病人症状不是很明显，是在体检中发现自己患上了糖尿病，Ⅰ型的患者，症状很明显多发于青少年（三多一少：吃的多，喝的多，尿的多，体重减少）所以要定期到医院做相关的检查，做到科学预防，发现及早治疗。
祝你健康！

不知你的年龄，但你还是应该去医院做一个糖耐量试验，确诊一下。及早预防和治疗。