冬天怎么防止冻手啊，我朋友年年冻手，今年我想让她冻手了，求各位的防止密招，谢谢啦~~~~~~~

我这刚好收藏了个希望有用
　　冬天女生手脚冰凉解决良方

　　手脚常冰冷?...你的心血管太弱啦！

　　手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。

　　【手脚冰冷的主因】

　　1心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

　　2体内血液量不够，血红素和红血球偏低。

　　3血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

　　4交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

　　【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】

　　1体型太瘦小的女生
　　2血糖太低或低血压时
　　3压力过大时
　　4衣物不够保暖
　　5天气冷或长时间待在冷气房

　　【对策】

　　·攻略1：勤运动．勤甩手
　　·攻略2：多补充维他命E
　　维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3 个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
　　·攻略3：多吃含烟碱酸的食物
　　动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡
　　Tips1－维他命B群可帮助合成烟碱酸
　　维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B 群。
　　·攻略4：多吃坚果．胡萝卜

　　核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其他如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，
　　要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，即使夏