倒立要多长时间才有力气

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/20 13:08:37

我每天要倒立多长时间才能有力气
我现在连5分钟都倒立不住
而且是贴着门倒立的
有没有什么快点的办法让我不靠门倒立
还有每天要倒立多长时间胳膊才会有力气？

人要有力气是体质的问题。不是靠倒立能解决的。如果单靠倒立想改善体质，最少三个月才有点效果。
倒立往住适应身体消化和循环系统不佳，经常生病的人。
要想有点力气，还不如做俯卧撑

你别要求多长时间,只要你每次在努力,就会逐渐增加力气的

还不如做俯卧撑