晚上老做梦是为什么？

可能是上网太久的缘故

每晚睡前喝杯温牛奶，如果还不行，就可以吃安神补脑液，吃两个疗程看看，如果还不行，估计就是你大脑的三叉神经紊乱了，吃些谷维素，维生素B6试试看吧，如果还不行，那就得去医院了，

心事太多,睡觉前尽量不要想太多事,不要太激动,好好休息吧,你太累了

我建议你在睡前用热水泡一下脚，上床前喝一杯淡牛奶，不要睡的太晚，最好是晚上10点至11点见上床。

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有

密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”

确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态

导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充

分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现

失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前

半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免

紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨

等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它

有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失

眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

去嫖一下就好了！