腰与胯的区别

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 04:27:02
本人学习武术，遇到如何松腰和松胯的问题，请高手指点腰与胯有什么区别，如何松腰，如何松胯？本人不胜感激！虽说我分不多，先送30分，讲的好愿送100分

腰部就是肋骨两侧的区域。胯部有明确的指定地方：髋骨和股骨连接的地方就是跨部了。松腰大部分跟松胯有联系的，所以可以放一起练的，提供三个方法：
1、做瑜枷式的反弓背，做几次然后静止，运动量由小到大，循序渐进。
2、腰部大绕环，手在上甩动，腰部扭动。
3、与人配合，背对背手勾住，让对方的背把你的背顶起来你则完全放松。

人们理解的是 脊椎是腰 骨盆是胯