肋骨断了的话怎样食补好？

父亲上周在意外事故中肋骨断了一条，大夫说回家食补，慢慢养。现在是忌食辣。因为天气渐渐转冷，我想中老年人的骨骼康复方面和年轻人还是有区别的，具体怎样食补好呢？想请高人指点，谢谢！

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