如何才能让自己排球打的更好？防止受伤...

1。准备活动一定要做好，如果关节还是冷得就去打球，很容易造成关节受伤，我自己就深受其害。
2。护具要适当佩戴，比如护膝，护腕，护指等等，看根据自己需要佩戴，推荐护膝一定要带。
3。如果已经受伤的，一定要及时医治，最好停止剧烈训练，可以练习简单的垫球传球，维持比赛状态就行了，千万不要再伤上加伤了。

打排球太容易受伤了，我受伤到现在已经两年都没打球了，依然没有恢复好，我估计这些伤痛会伴我一辈子了，希望如果是受伤不久的话一定要及早医治，这种伤不能拖，毕竟比赛重在参与，输赢不是很重要，重要的是自己下半辈子的生活！

多练习，没有什么好方法

你们都是为了比赛才练排球! 排球活动不是速成的运动项目,贵在平时多多联系!
你们为了比赛的话,首先运动前一定充分作好准备活动,准备好护具!特别是准备好护指,指头最容易手挫了!
再一个首先每个人巩固一下自己的基本动作,垫球,传球,扣球 主要好好练练发球,发球稳定了的分率就有很大的保证了!
最好就是针对比赛练练进攻和防守的阵形,尽量减少空挡!作好分工,好好配合!
最重要是队员的团结!
在场上就应该相互信任!

动作规范是最重要的。不规范的动作可以让你的排球水平到达一定高度，但没有更多发展余地。规范的排球技术动作进步比较慢，但会让你的排球水平提高到自己身体素质所允许的极限。
打排球受伤是常见的，但要区分造成原因。如崴脚等急性损伤，只能靠护具和规范动作来改正。如果是慢性损伤，则要深究其原因：非专业选手打排球，受慢性损伤的几率是很小的，因为打球频繁程度和力量都到不了专业队的水平、但这是在动作规范的前提下。如果动作不规范（例如扣球钻在球底下，强迫肩部发力扣球，例如习惯性的单手接扣球。再例如一传和防守时脚步疏于移动，多靠滚翻或倒地接球等。），很可能造成慢性损伤。对这种情况就必须要求队员改技术动作。
改技术动作会带来暂时的水平降低，但对队员和球队的长远发展绝对是只有好处。
临比赛要调整状态，可以考虑找正规的中医院进行中医正骨按摩，并在赛前1周停止一切比赛和训练让身体进行彻底放松。

平时训练的时候多注意一点戴好护膝，护环，护肘，护腕……
加强体育训练