Nike越问越美丽：患椎间盘突出和骨刺还能做瑜伽吗？

如果腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出，骨刺形成并不断增大；反之，注意腰部的休息和保养，就可以减缓腰椎的退变速度和骨刺的进展。

最好在复健完之前，最好都不要动，以免让骨头移位。而瑜伽很多体式都幅度过大，除非有复健医生建议，或提供指导帮助，还是以静养为好。

要看你的情况严重不，到什么程度，一般来说还是可以做的，但是不是全套瑜伽动作，你可以选择性做打坐，唱经和牵引性姿势的瑜伽动作，这样对你的病情都比较有帮助，还有，椎间盘突出的病人最好的资料方式就是坚持睡硬板床，这样会有帮助的 目前出了手术没特效药。练习瑜伽和睡硬板床结合起来 会有很好的治疗效果

最好不要做了，因为瑜伽的动作有时候很大，容易增重病情

最好根据自己的并请选择合适的姿势，否则可能还会加重病情，祝好运！

不能了~要注意身体拉！等身体好了，在练习！