有没有专业一些的中老年合唱团或业余的舞蹈队可以参加？？

您在哪个地区？具体点才好回答啊。
一般现在小区的街道都会组织中老年艺术团之类的团队，可以参加，条件好些的还会请专业的老师来教。可以去居委会问问。我母亲就是在这种社团活动的。

我知道白云山上有个国标的舞蹈教学点。是免费的。
你可以试下去学。