哪些青菜最有营养

没有最有营养的,全面才最有营养,冬吃萝卜

菠菜

白菜，抗癌。
西红柿，VC特别多。
菠菜，含锌高

所有的蔬菜都很有营养，每个人因为体制不一样需要的蔬菜也不一样
另外人体对蔬菜的需求也会因为季节变化而变化，按照科学的讲，要吃时节菜，什么叫时节菜呢？就是那个季节适合生产什么蔬菜就吃什么蔬菜

我认为萝卜不错.从营养学的角度来说没有什么是最有营养的,所谓有营养就是对人体有益的成分,而越接近人体物质组成的能被人体吸收利用的就越有营养.目前牛奶是最接近的,鸡蛋也还好就是胆固醇比较多不益多吃.一般来说时令蔬菜营养比大蓬蔬菜高,颜色深的比颜色浅的高.同样的重量种类越多营养越高因为可以互补营养

太多了 不能太单一