初级 pop dancer 请教问

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 13:59:40

跳的时候总觉得腰部（就是人体重心所在的位置）移动的不随意，动也懂不了多距远……上肢灵活那是肯定的，下肢也能踢出去，就是一到了腰部，就移不动了，感觉腰部十分笨重，是体重的原因？（不算瘦，也不算胖，不必打到很瘦吧……）还是腿部力量的原因？还是腰力量的原因？反正这是个等待解决的问题！

那是胯吧`````
你多练练胯部的rolling。头，胸，胯，膝的roll都是要练的
多练就好了，经常练自然能掌握没什么秘诀勤奋就是秘诀了

初级popper 主要就是练基础 pop要慢慢练大我一天2000pop
roll也要天天练先练身体主干上的个个关节的灵活性比如你说的胯需要前后左右四个方向的练习配合上音乐四个方向练好了在连起来做rolling
总的来说就是你胯的灵活性不够韧带没有拉开一个字练