800M和1500M比赛时的跑法^

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 10:11:16
校运会报了这两项

我是习惯一吸两吐的呼吸法

主要是想知道比赛时要怎样才能平衡的跑

我每次快完的时候都觉得腿不受控制了,而其他人竟然还能冲刺……

是不是自己跑步过程中有问题/

我比较高，他们都说要长大步伐跑……有没有效呢/

比赛前一周要做什么练习？

还有人说嘴巴里含一颗糖跑？额

高手解答下

在一般耐力训练的基础上 着重训练速度耐力。注意赛前赛后饮食，还是含糖果做法断不可取。 体育教育专业

一吸两吐太吃亏，改
前期三系三途，后面两系两图

多跑10圈的，没圈400M，还有就是计时跑，12分钟一组