经常用耳机听mp3的危害

音量适中 耳朵舒服即可 且不可过大 ，若过大会造成听力下降，精神疲惫等现象
每次不要超过两小时

年轻人勿过度听MP3，否则比父辈早30年耳聋，中科院院士王正敏对青少年、老年人等群体如何预防耳病提出了建议。
噪音是引起神经性耳聋的一大原因，王院士指出，随着时代的发展，除了纺织厂等噪声环境外，蹦迪、酒吧从业人员的耳聋隐患也不可忽视，而MP3等随声听则可能是年轻一代人听力的最大“杀手”。英国的一项调查研究显示，经常用耳机听MP3的年轻人可能比父辈早30年耳聋（如图 资料图片）。由于听MP3的地点多为公共场所，所以很多人习惯把音量调得很大，殊不知，超过105分贝的声音会造成听力的永久损害。因此专家建议：每天听MP3不要超过1小时，音量不要超过最大音量的60％。王正敏提出，中小学可开展“用耳卫生”的教育，就像用眼卫生能预防近视那样，用耳卫生可预防少儿的听力损伤。

世界卫生组织的调查研究表明，老年聋已排在全球老年疾病的第三位，仅次于关节炎和高血压。那么，老年人耳聋又该如何预防呢？对此，王院士介绍了“红绿预防法”，即每天喝一小杯葡萄酒，喝一些绿茶，因为它们都含有抗氧化剂，能防止耳朵器官的衰老。

小音量 不长时间（连续2个小时） 影响不大