手淫的害处是哪些

我刚过18周岁，但手淫已经有一年多了.平均一个礼拜2次.最近发现每次弄好后,腰很酸的.而且是不到3分钟就射了.我很困惑,想戒掉它,可怎么也戒不掉.谁能帮帮我啊?还有如果我戒掉了.我的情况会好起来吗?? 高手帮帮我啊.回答的详细点!~

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