关于记忆力衰退有好的治疗办法吗？

我认为你首先应该排除身体上的原因，去医院做个检查，看是不是有病理上的原因影响，如果是病就得先治疗，这个靠自身免疫是无法改善的。排除了病理原因后，可能会是一些元素的缺乏，或是没有形成用脑习惯，或是身体困倦，所以造成记忆效率不高，此时建议你除了补充脑营养品，比如卵磷脂，DHA之类的，再就是形成好的生活习惯早睡早起，形成一个好的记忆习惯，按照记忆曲线去思考和背诵东西。脑的健康是一个循序渐进的过程，会朝着好的方向发展的。

对镜子说:我能行.
或者跟自己的大脑对话.希望它振作起来!
我不知道关于医学的记忆力 不过自信就一定不能少啦

我也有过同感，可是我没有去管它，慢慢地就好了。其实我认为是心里作用，“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”。有时放松一下就很容易记住了，不要让太强求自己了。

记忆是什么？科学家认为记忆可分为短期记忆、中期记忆和长期记忆。短期记忆的实质是大脑的即时生理生化反应的重复，而中期和长期的记忆则是大脑细胞内发生了结构改变，建立了固定联系。比如怎么骑自行车就是长期记忆，即使已多年不骑了，仍能骑上车就跑。中期记忆是不牢固的细胞结构改变，只有"曲不离口、拳不离手"反复加以巩固，才会变成长期记忆。短期记忆是数量最多又最不牢固的记忆。一个人每天只将1％的记忆保留下来。

明白了记忆需要不断复习才能巩固的道理就可以从物质和技巧两方面着手掌握增强记忆力的诀窍了。物质方面，要多吃有利记忆的食品，如富有含锌、磷酯、某些不饱和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。

技巧方面实际上就是按记忆的生理规律去做。

其一，课堂上要专心听讲、思考吸收，取得较深的短期记忆。

下课后当天复习；过几天当记忆开始淡漠时再巩固一次并加以条理化。"学而时习之，不亦乐乎"，以后每隔一两个月复习一次。这样就可以把短期记忆变成中长期记忆，花最少的时间取得最佳的记忆效果。

其二，复习要记忆的功课最好在早晨或夜里的安静环境中进行。

试验证明，晚上6--10点和早晨6--8点是记忆功能最佳时候。同时要专心，不要被其它干扰或打断。切忌一边听walkman一边背书。 这是因为大脑工作时