我16岁身高1。68米，我前期没有训练过跑步我如何在三个星期内提高100米的速度啊？

每天跑个几千米
跑完了再跑几次100米

记住偷懒就没戏了
要自觉
我就是田径队的
要吃苦的
祝你好运

就练啊，问问你的体育老师，他们一般都是运动员出身，要么也是很有经验的。然后主观因素就是自己要勤奋别怕吃苦。再注意比赛时的战术什么的就没问题了

开什么玩笑？

问体育老师掌握一些基本技巧！在就是多锻炼！偷懒肯定不行！

跑步上山. 或者楼梯也行,注意安全