健身怎么样才能把线条练出来

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/30 00:38:06

我在健身房里练。。手臂是越来越粗。。胸肌也变大了
可是脱出来觉得线条不好。。只是壮。。没有肌肉线条怎么办

在练习肌肉的同时也要记得跑步，没有线条是因为你的脂肪含量比较多。每次去健身房要跑5公里以上，最好是每天如此。在不做力量训练的那天可以做1~2公里的放松跑。

体脂较多，继续锻炼。